La primera parte es conocer el problema de la hipotermia, que ya la he tratado por aquí en:
Así que hay un montón de elementos que cuentan para protegernos de la hipotermia:
- Llevar una ropa apropiada para los elementos.
- Disponer de un refugio adecuado para protegernos del agua y del viento (o saber hacerlo), aunque no es imprescindible ayudará mucho si tenemos cuerdas.
- Tener una cobertura: saco, manta, ... que nos proporcione calor por la noche
- Poder hacer un fuego para combatir el frío (lo que implica tener elementos para crear el fuego y elementos para cortar madera).
- Hay quien tiene una ropa para el verano y otra para el invierno, y la sustituye en la mochila según la época.
- Hay quien tiene un único juego de ropa, y le tiene que funcionar para todo el año.
Yo ya he tratado la filosofía de la ropa por capas, para los miembros de la tribu de los sibaritas por aquí:
A parte de la ropa "de andar" en la mochila llevo: unos pantalones de repuesto, un par de mudas de ropa interior y una prenda para protegerme del frío en parado.
Hablando de las mudas de ropa interior, esencial conocer el "ranger roll", para llevar la ropa ocupando el mínimo de espacio:
¿Y para los que no tienen el presupuesto para ese tipo de equipo que hacen?, pues, aquí van unos consejos para los rambo y lonchafinistas.
Vas a querer llevar 3 capas, la primera llevará hacia fuera el sudor, la segunda proporcionará calor y la tercera la protección contra los elementos. Que sean 3 capas no significa necesariamente que sean 3 piezas de ropa, pueden ser más (preferible) o menos.
No quieres que ninguna de esas prendas sea de algodón porque retiene el sudor (en la cabeza no tiene importancia porque es hueso), y no lo quieres particularmente como la primera capa en contacto con la piel (ver el artículo sobre la hipotermia). Se pueden conseguir camisetas sintéticas baratas y polares baratos sin problema, es más complicado conseguir un impermeable transpirable barato, lo más probable es que no puedas.
Si tienes que elegir una pieza impermeable que no transpira, mi consejo es que elijas un poncho, es abierto, y por lo tanto transpirará por esas aberturas.
Hay 2 posibilidades en el poncho:
- El clásico poncho transparente de los chinos: tiene la ventaja de que es ligero y no ocupa ni pesa nada, es muy barato y debería de durar 3 días.
- Un poncho más robusto tipo militar (que tampoco son caros)
Es importante también proteger el cuello (que no entre aire por ahí) y la cabeza (por donde se pierde mucho calor), mis opciones para esto son: una braga/Buff y una palestina.
Y es importante disponer de esa muda, no por cuestiones estéticas sino por poder cambiarte si te ha empapado la lluvia y entrar en calor. Y ... eso es todo amig@s.
